Kursplan
Im Musterstudio Musterstadt
Zusammen aktiv werden!
Alle Kurse im Überblick
Wir bieten Ihnen ein umfassendes Kursprogramm von A wie Aerobic bis Z wie Zumba. Für jeden Geschmack, für jede Anforderung ist etwas dabei. Egal, ob Sie Ihre Figur straffen, Ihre Muskulatur kräftigen, etwas für Ihre Ausdauer oder Ihre Beweglichkeit tun wollen – in der Gruppe unter Anleitung eines motivierenden Instruktors wird Ihnen das riesig Spaß machen.
Power und Spaß für den ganzen Körper! Kurse bringen Muskeln und Figur in Form, aktivieren den Kalorienverbrauch und Sie lernen Menge netter Leute kennen. Das Training in der Gruppe bringt Abwechslung und Motivation. Lassen Sie sich von animierender Musik mitreißen oder kommen Sie mit entspannenden Klängen zur Ruhe.
Machen Sie es wie Nina
Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte!
„Das Team liegt mir richtig am Herzen. Jeder ist hier für einen da. Die Trainer motivieren mich, noch mehr aus mir rauszuholen und achten darauf, dass ich meine Übungen sauber ausführe. Ich bin fast jeden Tag hier! Das Training steigert mein Wohlbefinden, erhält meine Figur und Gesundheit.
Ich habe im Musterstudio meine Wohlfühlfigur erhalten und meine Rückenprobleme endlich in den Griff bekommen!“
NINA MUSTERMANN – MITGLIED SEIT 2011
Viele Vorteile für Sie
8 gute Gründe, im Musterstudio Musterstadt anzufangen:
Großer Gerätepark
Unser großer Gerätepark bietet Ihnen alle Möglichkeiten, um Ihre Trainingsziele erreichen zu können!
Viele Kurse
Zusammen macht Sport noch mehr Spaß: Über 20 Kurse Pro Woche – da ist für jeden etwas dabei.
Reha & Prävention
Stärken Sie Ihren Körper und bekämpfen Sie Schmerzen. Tun Sie es für Ihre Gesundheit!
Persönliche Betreuung
Nutzen Sie unsere persönliche Betreuung und Sie erreichen Ihre Ziele!
Sauna & Massage
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag in unserer Sauna oder bei einer unserer entspannenden Massagen.
Abnehmprogramm
Mit slimcoach® nehmen Sie gesund und nachhaltig ab. Kein Jo-Jo-Effekt. Denn es wird Fett, nicht Muskulatur abgebaut.
Getränke-Flat
Das Getränk ist leer? Kein Problem! Holen Sie sich mit unserer Getränke-Flat einfach Nachschub.
Herzliches Team
Ihre Zufriedenheit steht bei uns an oberster Stelle – wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Unsere Kurse im Überblick
Aerobic
Ein dynamisches Training der Ausdauer und Koordination mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Aus einzelnen Aerobicschritten wird eine Choreographie erarbeitet.
BauchBeinePo
Effektive Übungen zur Formung, Straffung und Festigung vor allem an Bauch, Beinen und Po. Bei diesem Workout kommen auch Kleingeräte wie Hanteln oder Tubes zum Einsatz.
Body-Shape
Ein gezieltes Ganzkörper-Kräftigungstraining zur Straffung und Formung. Hier kommen auch Kleingeräte wie Flexi-Bar, Hanteln oder Tubes zum Einsatz.
Complete Body-Workout
Ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining mit einfachen, klaren Übungsabläufen.
EasyLine-Zirkel
Ein gelenkschonendes Training an hochmodernen Geräten nach einem Zirkelprinzip. Es werden sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die wichtigsten Muskelgruppen trainiert.
Fit ab 50
Eine Kombination aus Gleichgewichtsübungen und moderaten Kräftigungsübungen für den Erhalt der Gesundheit im Alter.
Functional Workout
Das Functional Workout setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Dabei wird die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken geschult.
Indoor-Cycling
Ein intensives Ausdauertraining mit verschiedenen Fahrtechniken auf Tomahawk®-Bikes. Die Herzfrequenzkontrolle mit einer Puls-Uhr von Polar wird empfohlen!
Kick & Move
Ein effektives Mix-Trainingsprogramm, das die Kraft und Schnelligkeit verschiedener Kampfsportarten (z.B. Boxen und Karate) mit den Beats und Rhytmen mitreißender Musik verbindet. Neben der allgemeinen Fitness geht es hier auch um Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Pilates
Kräftigung und Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Die Übungen stabilisieren, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Problem-Zonen-Training
Gezielte kräftigende und formende Übungen für den Muskel und das Bindegewebe mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po.
Step-Aerobic
Schrittkombinationen um und über das Step-Brett, die speziell auf Beine und Gesäß wirken und die Fettverbrennung ankurbeln. Ein mitreißendes Training der Ausdauer und Koordination.
Stretching
Dehnung der wichtigen großen Muskelgruppen mit verschiedenen Techniken.
Wirbelsäulengymnastik
Ein gezieltes Rückentraining mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur und Stabilisierung der Körperstatik.
Yoga
Ein Ganzkörpertraining kombiniert fließende Abläufe aus Yoga und Pilates zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entwicklung schlanker, kräftiger Muskeln. Energielenkung in ausgesuchten Yogastellungen, Atemtechnik und Meditation.
Dance
Lateinamerikanische Rhythmen aus Salsa, Merengue, Soca, Reggaeton, Cumbia, Flamenco und Cha Cha Cha.
Dance Gold
Der ideale Kurs für Einsteiger in jedem Alter. Leichte Tanzbewegungen aus Salsa, Tango, Merengue, Flamenco, Belly Dance, Cumbia und Cha Cha Cha.
Jetzt starten!
Vereinbare ein kostenloses Probetraining im Musterstudio
Egal ob es um Deine Gesundheit, Leistungssport oder einfach nur Fun geht: Wir sind für Dich da. Unser Team berät Dich gerne und erstellt einen individuellen Trainingsplan. Vereinbare jetzt einen unverbindlichen Kennenlerntermin und komm zum Probetraining vorbei – überzeuge Dich selbst!
Öffnungszeiten
Montag, 9:00 – 22:00Uhr
Dienstag, 9:00 – 22:00Uhr
Mittwoch, 9:00 – 22:00Uhr
Donnerstag, 9:00 – 22:00Uhr
Freitag, 9:00 – 22:00Uhr
Samstag, 9:00 – 22:00Uhr
Sonntag, 9:00 – 22:00Uhr