Wellness

Im Musterstudio Musterstadt

Entspannung pur

Auszeit vom Alltagstress

Lassen Sie sich verwöhnen! Arbeit, Familie, Beruf – all das kann uns Tag für Tag stressen und hinterlässt Spuren. Die gute Nachricht: Wir bieten Ihnen in unserer Wellnessanlage Urlaub vom Alltag. Denn im Regenerieren liegt die Kraft! 

Während Sie entspannen, kommen Sie in den Genuss des besonderen Ambientes unserer Wellnesslandschaft. Genießen Sie die ruhige Atmosphäre und relaxen Sie in unseren Saunen, unserem Dampfbad und unserem Ruhebereich. Lassen Sie Ihr Training mit einer aktiven Entspannung ausklingen, denn Bewegung und Entspannung gehören zusammen. 

Entspannung reduziert überschüssige Stresshormone im Körper. Das hilft beim Abnehmen und gegen viele chronische Krankheiten. Wenn der Parasympathikus aktiviert ist, schaltet der Körper auf Erholung und Regeneration um. Herzfrequenz und Blutdruck sinken ab, die Verdauungsfunktionen funktionieren optimal, der Körper kommt zur Ruhe und kann regenerieren.

Genießen Sie dieses Gefühl der totalen Entspannung, lassen Sie die Seele baumeln, tanken Sie neue Energie und finden Sie zu innerer Ausgeglichenheit und Harmonie zurück. 

Finnische Sauna, Biosauna, Dampfbad, Erlebnisdusche, Fußbäder und ein großzügiger Ruheraum – die Sauna- und Wellness-Landschaft des Musterstudios Berlin steht Ihnen täglich im Rahmen zur Verfügung.

Unser Wellnessangebot

Sauna

Ein Gang in die Sauna bietet Ihnen vielerlei Vorteile:

Stärkung des Immunsystems
In der Sauna steigt die Körpertemperatur um etwa zwei Grad an. Dadurch wird das Immunsystem angeregt Abwehrstoffe zu bilden. Das beugt Infekten vor.

Verbesserung des Hautbildes
Durch die bessere Durchblutung wird die Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Durch die verbesserte Versorgung wirkt die Haut gesünder, straffer und schöner. Zudem werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die Poren gereinigt.

Regulierung des Blutdrucks
Durch die Hitze in der Sauna schlägt das Herz schneller und kräftiger und die Blutgefäße weiten sich. Bei Abkühlung wiederum ziehen sich die Blutgefäße wieder zusammen. Dadurch werden sie flexibler und können hohen Blutdruck besser ausgleichen. Dieser Effekt wurde durch Studien mehrfach belegt.

Saunieren bringt den Kreislauf auf Trab
Das Herz-Kreislauf-System wird durch die Temperaturwechsel positiv beeinflusst. Durch das Weiten und Zusammenziehen der Gefäße wird auch das gesamte Herz-Kreislauf-System angekurbelt und trainiert. Außerdem entspannt ein Saunagang Ihre Muskulatur, verbessert Ihr Wohlbefinden und hilft gegen Einschlafprobleme.

Massagen

Gönnen Sie sich nach dem Training eine Massage, denn genau wie jeder Leistungssportler brauchen auch Fitnesssportler nach jedem Training ausreichende Pausen und Phasen der Regeneration. Hier können gezielt Massagetechniken eingesetzt werden, die für eine Herabsetzung des Muskeltonus, also des Spannungszustands des Muskels, sorgen. Dadurch wird der Abtransport von Stoffwechselschlacken beschleunigt. Dafür bietet sich eine Ganzkörpermassage an, wobei alle Muskeln gründlich durchgearbeitet werden, was zur schnellen Erholung beiträgt.

Massagen lösen zudem Verspannungen und steigern das Wohlbefinden. Auch präventiv werden Massagen eingesetzt, um Schmerzen erst gar nicht aufkommen zu lassen. Mittlerweile sind neben den klassischen Massagen viele asiatische Massageformen nicht mehr wegzudenken. Wir bieten Ihnen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit eine Vielzahl an Massageformen an.

 

Jetzt starten!

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Egal ob es um Deine Gesundheit, Leistungssport oder einfach nur Fun geht: Wir sind für Dich da. Unser Team berät Dich gerne und erstellt einen individuellen Trainingsplan. Vereinbare jetzt einen unverbindlichen Kennenlerntermin und komm zum Probetraining vorbei – überzeuge Dich selbst!

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    Der Musterclub Berlin ist seit 10 Jahren der exklusive Fitnessclub in Berlin und Umgebung. Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie Fragen haben – Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.

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